¿Qué es el NAD+?

¿Qué es el NAD+ y para que sirve?

El NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido) se ha convertido en una de las moléculas más estudiadas por su papel esencial en el metabolismo, la producción de energía y el envejecimiento saludable. Si te interesa mejorar tu energía, tu rendimiento mental o incluso tu longevidad, este artículo es para ti.

El NAD+ es una coenzima presente en todas las células del cuerpo humano. Su función principal es facilitar las reacciones bioquímicas que transforman los nutrientes en energía, específicamente en la producción de ATP, la moneda energética de la célula.

A medida que envejecemos, los niveles de NAD+ disminuyen de forma natural, lo cual se ha relacionado con fatiga, deterioro cognitivo, problemas metabólicos y un envejecimiento acelerado.

¿Cómo funciona el NAD+ en el cuerpo?

El NAD+ actúa como una "molécula mensajera" que participa en cientos de procesos biológicos. Entre los más importantes están:

• Metabolismo energético: El NAD+ transporta electrones durante la cadena de transporte en las mitocondrias, facilitando la producción de energía celular.

• Regulación del envejecimiento: Estimula las sirtuinas, unas proteínas que regulan la inflamación, la salud mitocondrial y la longevidad celular.

• Salud cerebral: Participa en procesos neurológicos clave, protegiendo las células del estrés oxidativo.

¿Qué beneficios tiene el NAD+?

Los estudios más recientes señalan múltiples beneficios del NAD+, especialmente cuando se restaura a niveles óptimos a través de suplementación:

1. Aumento de energía

Al mejorar la función mitocondrial, el NAD+ ayuda a combatir la fatiga crónica y mejora la resistencia física y mental.

2. Mejora cognitiva

Favorece la claridad mental, la concentración y la memoria, siendo útil en casos de fatiga mental o declive relacionado con la edad.

3. Rejuvenecimiento celular

La activación de las sirtuinas contribuye a retrasar el envejecimiento celular, reduciendo marcadores de inflamación y estrés oxidativo.

4. Recuperación muscular y rendimiento físico

Al optimizar la producción de energía y reducir la inflamación, el NAD+ puede ayudar a la recuperación después del ejercicio y mejorar el rendimiento.

¿Cómo se toma el NAD+?

Suplementos precursores de NAD+:

• NR (nicotinamida ribósido) y NMN (nicotinamida mononucleótido): Son los más estudiados y efectivos para elevar los niveles de NAD+ en humanos.

• Se recomienda tomar de 250 mg a 500 mg diarios, preferiblemente por la mañana.

¿Donde puedes comprarlos? 

Te dejamos algunos links donde puedes encontrar la mejor opción de NAD+ como suplemento alimenticio: 

NOTA IMPORTANTE: Nuestro blog no está destinado a dar tratamiento, consulta, diagnóstico o consejo médico. Se recomienda consultar con tu especialista médico y/o profesional de la salud para cualquier tema referente a tu salud.  La finalidad es brindar información general de suplementos alimenticios, sin pretensión ni intención de sustituir cualquier diagnóstico o tratamiento médico.