Nuestro Blog - Consejos sobre ingredientes y suplementos

Creatina Monohidratada: para qué sirve, cómo consumirla y cuál es la mejor hora para tomarla. 

Descubre para qué sirve la creatina monohidratada, cómo consumirla correctamente y cuál es el mejor momento del día para tomarla. ¡Guía completa aquí!

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un trastorno endocrino-metabólico frecuente en mujeres en edad reproductiva. Se caracteriza por un desequilibrio hormonal que puede generar irregularidades menstruales, exceso de andrógenos y ovarios con múltiples folículos‑quistes.

¿Qué es el NAD+ y para que sirve?

El NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido) se ha convertido en una de las moléculas más estudiadas por su papel esencial en el metabolismo, la producción de energía y el envejecimiento saludable. Si te interesa mejorar tu energía, tu rendimiento mental o incluso tu longevidad, este artículo es para ti.

¿Qué es el magnesio? En este blog te contamos todo lo que necesitas saber antes de empezar a tomarlo. Los distintos tipos de magnesio —como el bisglicinato, citrato— pueden ayudarte a reducir el estrés, mejorar el sueño, aliviar calambres musculares y apoyar la salud ósea y nerviosa. ¿Qué tipo es mejor?, ¿cómo se toma?, ¿cuál es la dosis ideal y dónde comprarlo? Aquí te lo explicamos todo lo que necesitas saber.