¿Qué es el magnesio? En este blog te contamos todo lo que necesitas saber antes de empezar a tomarlo. Los distintos tipos de magnesio —como el bisglicinato, citrato— pueden ayudarte a reducir el estrés, mejorar el sueño, aliviar calambres musculares y apoyar la salud ósea y nerviosa. ¿Qué tipo es mejor?, ¿cómo se toma?, ¿cuál es la dosis ideal y dónde comprarlo? Aquí te lo explicamos todo lo que necesitas saber.
