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¿Qué son los Probióticos y para qué sirven?

¿Qué son los Probióticos y para qué sirven?

Tiempo de lectura: 2 minutos 21 segundos

En el mundo de la salud y el bienestar, es probable que hayas escuchado términos como "probióticos", además en los últimos años, los probióticos han ganado popularidad como suplementos y componentes esenciales de una dieta saludable, pero, ¿qué son exactamente los probióticos y para qué sirven?. Hemos preparado este artículo para explicarte qué son los probióticos y para qué sirven, ayudándote a entender por qué deberían formar parte de tu dieta diaria.

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¿Qué son los Probióticos?

La Organización Mundial de la Salud define los probióticos como microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un beneficio a la salud del huésped. Estos microorganismos ayudan a mantener un equilibrio saludable de la microbiota intestinal, que es crucial para una digestión adecuada y una función inmune robusta.

 

Probióticos, ¿Cómo se producen y que alimentos o suplementos los contienen?

Suplementos: Disponible en cápsulas, tabletas o en polvo

Los probióticos se encuentran de manera natural en varios alimentos fermentados y también están disponibles como suplementos. Algunas de las fuentes más comunes incluyen:

  • Yogur: Probablemente la fuente más conocida, contiene bacterias beneficiosas como Lactobacillus y Bifidobacterium.
  • Suplementos: Disponible en cápsulas, tabletas o en polvo, son una opción conveniente para asegurar la ingesta de probióticos.
  • Kéfir: Una bebida fermentada similar al yogur, pero con una mayor diversidad de microorganismos.
  • Chucrut: Col fermentada rica en probióticos y vitaminas.
  • Kimchi: Un plato tradicional coreano de vegetales fermentados, generalmente col y rábanos.

La microbiota intestinal o flora intestinal tiene una gran influencia en la salud digestiva y en el sistema inmunitario y, por extensión, en el estado general de salud del individuo; interviene en un gran número de funciones esenciales para el correcto desarrollo de la persona y es por ello que este ecosistema debe autorregularse y mantenerse en equilibrio.

Te dejamos aquí uno de nuestros suplementos con 60 billones de Probioticos y Prebioticos Inulina de Agave en cada cápsula, enzimas digestivas (bromelina y papaina), fibra (linaza) y Carbón Activado de Cáscara de coco, Para Mujer y Hombre.)

Te compartimos algunos de los comentarios que personas como tu nos han enviado:

 

 "Me.encantaron , ya no me inflame, puedo comer de todo y mi nutriologa tmb se las mando a mi mamá que tiene más de 60 años y a mi hijo de 13 años, gracias"

Miriam O.

"Me ayudan a tener mi intestìno en forma, desde que descubrí que los probióticos y las enzimas son un aliado importante en mi protección y digestión, no las suelto. Súper recomendadas!!!"

Claudia S.

 

¿Cuál es la función y beneficios de tomar diario Probióticos?

 

  1. Mejora de la Salud Digestiva:

    Los probióticos ayudan a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino, lo que puede prevenir y aliviar problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable (SII), diarrea, y estreñimiento.
  2. Refuerzo del Sistema Inmunológico:

    Una microbiota intestinal equilibrada contribuye a una mejor respuesta inmune, ayudando al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades.
  3. Prevención y Tratamiento de Infecciones:

    Algunos probióticos pueden prevenir y tratar infecciones del tracto urinario y vaginal al mantener un ambiente equilibrado y saludable.
  4. Mejora de la Salud Mental:

    Estudios han demostrado que existe una conexión entre el intestino y el cerebro, conocida como el eje intestino-cerebro. Los probióticos pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de ansiedad y depresión.Control del Peso: Los probióticos pueden influir en la forma en que el cuerpo absorbe y almacena la grasa, ayudando en la gestión del peso y la prevención de la obesidad.
  5. Salud de la Piel:

    Al mantener un intestino saludable, los probióticos también pueden contribuir a una piel más saludable, reduciendo problemas como el acné y el eccema.
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Importante: 

Incorporar suplementos o alimentos ricos en probióticos en tu rutina diaria puede ayudarte a mantener un equilibrio saludable en tu microbiota intestinal y mejorar tu bienestar en general.

¿Dónde comprar?

Te dejamos algunos links donde puedes encontrar la mejor combinación de suplementos de probióticos 

 

NOTA IMPORTANTE: nuestro blog no está destinado a dar tratamiento, consulta, diagnóstico o consejo médico. Se recomienda consultar con tu especialista médico y/o profesional de la salud para cualquier tema referente a tu salud.  La finalidad es brindar información general de suplementos alimenticios, sin pretensión ni intención de sustituir cualquier diagnóstico o tratamiento médico.

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